Sztangi

Kupno sztangi treningowej – jaką wybrać?

Treningi domowe w ostatnim czasie robią prawdziwą furorę. Niemal każda osoba, która regularnie uczęszcza na siłownie, bardzo chętnie kompletuje także swój sprzęt domowy do treningów. Stąd też w internecie pada sporo pytań o to, jaki sprzęt wybrać. Tego typu dylematy dotyczą również takich akcesoriów treningowych, jak popularne sztangi treningowe (https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy-i-obciazenia-951.html).

Zastosowanie sztangi na treningu

W treningu siłowym sztangi są po prostu niezastąpione. Wykorzystywane są one podczas treningów praktycznie każdej partii mięśniowej. Mowa tutaj chociażby o treningu nóg, klatki piersiowej, pleców, barków, bicepsów, tricepsów, a nawet brzucha. W zasadzie sztangi można wykorzystać na bardzo wiele sposobów. Oczywiście nie sposób wspomnieć tutaj o tak popularnych ćwiczeniach, jak przysiady ze sztangą na plecach, wyciskanie sztangi na ławce poziomej czy też wyciskanie sztangi nad głowę i martwy ciąg.

Powyższe ćwiczenia, których wykonanie umożliwiają wysokiej jakości sztangi są prawdziwą domeną wszystkich sportowców. Wspomniane ćwiczenia wykorzystywane są nie tylko poprzez kulturystów, ale również przez osoby trenujące lekkoatletykę czy też biegaczy. Sztangę można wykorzystywać w naprawdę wielu sportach. Dlatego też producenci oferują szeroki wybór takich akcesoriów na trening.

Rodzaje sztang

Jak już wiemy, sztangi występują pod wieloma rodzajami. Najpopularniejszą sztangą i najczęściej wykorzystywaną jest oczywiście sztanga prosta, która określana jest również mianem gryfa prostego. Natomiast oprócz niej można wyróżnić jeszcze m.in.:

  • prosta sztanga,
  • mocno łamana sztanga,
  • lekko łamana sztanga,
  • sztanga w stylu kratownicy,
  • krótka sztanga,
  • długa sztanga.

Jak widać powyżej, rodzaje sztang można podzielić w zależności od ich budowy, jak i długości. Najpopularniejsza odmiana sztangi prostej mierzy 180 cm. Natomiast producenci oferują także sztangi o długości nawet 220 cm. O tym, jak długą sztangę wybrać decydują chociażby rozmiar pomieszczenia treningowego czy też zastosowanie sztangi. Z reguły jednak sztanga prosta 180 cm jest na tyle uniwersalna, że pozwoli wykonać wszystkie najpotrzebniejsze ćwiczenia.

Gdzie kupić sztangę treningową?

Sztangi treningowe można oczywiście znaleźć w stacjonarnych sklepach sportowych. Jednak również internetowe sklepy sportowe posiadają szeroki asortyment jeśli chodzi o sprzęt treningowy. I wydaje się, że ta druga opcja jest zdecydowanie rozsądniejszym wyborem, szczególnie jeśli zależy nam na niskiej cenie. Warto jednak pamiętać, aby sprzęt treningowy kupować jedynie u sprawdzonych sprzedawców.